Spędzasz dużo czasu przed komputerem? Masz siedzącą pracę? Brakuje Ci ruchu? Chcesz zadbać o swoje ciało i umysł? Wizyta w siłowni napawa Cię lękiem? Przyjdź na nieodpłatne zajęcia Pilatesu do Miejskiej Biblioteki Publicznej w Siemianowicach Śląskich przy al. Sportowców 3. Twoje ciało i umysł będą Ci wdzięczne .  
Pilates to niezwykle bezpieczna forma ruchu, stworzona w 1920 roku w Nowym Jorku przez Josepha Pilatesa. Jest stosowana na całym świecie, ma liczne grono zwolenników, także wśród celebrytów, jest doskonałym uzupełnieniem innych aktywności ruchowych, np. biegania. Pilates wzmacnia mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne m.in. za naszą postawę. Pozwala wzmocnić siłę, doskonale wpływa na naszą stabilizację oraz co zainteresuje przede wszystkim panie - wysmukla. To także doskonała forma ruchu, zwiększająca świadomość własnego ciała, sprzyja relaksacji, co jest tak ważne w dzisiejszym zagonionym świecie. Jest to forma niezwykle bezpieczna, kierowana także do osób, które do tej pory prowadziły siedzący tryb życia. 
Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie.
Na zajęcia potrzebna jest mata, wygodny strój i uśmiech. W okresie letnim zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu

Biblioteka Centralna
Al. Sportowców 3
Więcej informacji pod numerem tel. 32 228 13 29

Harmonogram w kalendarium.